Akademia Cracovii startuje z nową inicjatywą edukacyjną dotyczącą procesu nawodnienia i kontroli stanu odwodnienia.

W najbliższym czasie w szatniach i toaletach klubowych pojawią się plakaty, które w prosty i czytelny sposób pokazują, jak rozpoznać pierwsze oznaki odwodnienia i jak skutecznie zadbać o odpowiednie nawodnienie w ciągu dnia oraz przy okazji zajęć szkoleniowych, czy też współzawodnictwa. To praktyczne narzędzie ma pomóc naszym zawodniczkom i zawodnikom nie tylko osiągać lepsze wyniki sportowe, ale także dbać o zdrowie i codzienne samopoczucie.

Patryk Kajderowicz, dyrektor Akademii: „W Akademii Cracovii pragniemy wychowywać świadomych sportowców – zarówno na boisku, jak i poza nim. Edukacja na temat prawidłowego nawodnienia to element profilaktyki zdrowotnej, ale też kluczowy czynnik wpływający na poziom funkcjonowania organizmu. Ten projekt to kolejny krok w budowaniu środowiska treningowego, w którym nasi podopieczni mogą się rozwijać w sposób jeszcze bardziej kompleksowy”.

Paulina Sierda, koordynator działu medycznego: „Bardzo ważnym aspektem zdrowia podopiecznych Akademii Cracovii jest odpowiedni poziom nawodnienia organizmu. Nasz dział medyczny kładzie duży nacisk, aby każdego dnia obserwowali oni swoje organizmy, indywidualnie dbali o właściwy poziom nawodnienia poprzez dostarczenie odpowiedniej ilości płynów oraz aby zwracali szczególną uwagę na sygnały świadczące o początku procesu odwodnienia organizmu. Odwodnienie, nawet niewielkiego stopnia, może znacząco obniżyć ich formę oraz zwiększyć ryzyko kontuzji. Dlatego chcemy, aby każdy świadomie kontrolował poziom nawodnienia, zarówno w dniu meczu, jak i podczas codziennych treningów. To proste działanie, które może mieć znaczący wpływ na zdrowie i wyniki sportowe”.